Inhoudsopgave
Recept
Geglazuurd varkenspoot met zoete aardappelpuree Ingrediënten:
- 1 varkenspoot (ong. 3 kg) met vel
- 5-6 teentjes knoflook, in plakjes gesneden
- 1/2 dl honing
- 2 sinaasappels (sap)
- 2 citroenen (sap)
- 1 klont verse rozemarij
- Zout
- Versgemalen peper
- Steek met een scherp mes de plakjes knoflook in het vel van de varkenspoot.
- Voeg zout en peper toe en leg de varkenspoot in een ondiep bakblik of braadplaat.
- Bak in een voorverwarmde oven op 220°C, in de bovenste schaal, voor 30 minuten, totdat hij goudbruin is.
- Verlaag daarna de oven tot 180°C, dek de varkenspoot af met aluminiumfolie of bakpapier en ga door met bakken voor 1 uur en 30 minuten.
- Smeer de varkenspoot vervolgens in met honing, giet de sappen erover en voeg rozemarij toe.
- Ga door met bakken voor 1 uur en 30 minuten en smeer de varkenspoot regelmatig in met de sappen uit het bakblik.
- Laat de varkenspoot na het bakken 20 minuten afgedekt rusten, zodat de sappen die aan de oppervlakte komen, als belletjes naar buiten komen.
- Serveer de varkenspoot heel en snijd hem aan tafel in plakken.
Serveerideeën
- Serveer de geglazuurde varkenspoot met een salade van versgroenten.
- Gebruik de varkenspoot als hoofdgerecht en serveer hem met aardappelpuree of risotto.
- Maak een varkenspootsandwich door de varkenspoot te snijden en op een broodje te leggen met uw favoriete toppings.
Garnituurideeën
- Aardappelpuree: kook aardappelen en mix ze met boter, melk en zout en peper.
- Groenten: serveer de varkenspoot met gestoomde of geroosterde groenten zoals broccoli, wortels of Brussels spruiten.
- Salade: maak een frisse salade met versgroenten, tomaat, komkommer en een zelfgemaakte dressing.
Voedingswaarden
Per portie (aanname: 4-6 porties):
- Energie: ongeveer 500 kcal
- Vet: ongeveer 35g
- Verzadigd vet: ongeveer 12g
- Koolhydraten: ongeveer 20g
- Eiwit: ongeveer 35g
- Zout: ongeveer 1g
- Suiker: ongeveer 5g