Inhoud
Recept
Briζολάκια Chiρινά Ή Μοσχαρίσια Με Καλοκαιρινή Ρυζοσαλάτα 4 varkens- of rundvlees chops 2 el olijfolie 1 teentje knoflook, geplet een beetje verse tijm een beetje rozemarijn een beetje oregano versgemalen peper In een kom doen we alle ingrediënten, olijfolie, kruiden, knoflook en peper en mengen we alles. We smeren de chops met het mengsel en laten ze 15 minuten marineren. We grillen ze op de barbecue voor ongeveer 10 minuten, afhankelijk van de dikte van de chop en hoe gaar we het vlees willen hebben.
Serveer Ideeën
- Serveer de chops met een salade van gemengde groenten en een licht dressing
- Serveer de chops met een zijgeschotel van geroosterde aardappelen en groenten
- Serveer de chops met een kom verse fruit salade
Gerecht Ideeën
- Geroosterde aardappelen met rozemarijn en olijfolie
- Gemengde groenten salade met balsamico azijn en olijfolie
- Verse fruit salade met yoghurt en honing
Voedingswaarden
Per portie (1 chop):
- Energie: 320 kcal
- Eiwit: 35g
- Vet: 20g
- Koolhydraten: 5g
- Suiker: 0g
- Zout: 0,5g